闇の軍勢「運動しても痩せない!食事制限が一番!」←いやいや、普通に痩せるやろ………………

1 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:08:12 7Iu4jBBBM.net
体重80kgのデブが時速10km(1kmを6分で走るペース)で1時間走れば消費カロリーは840kcal
3ケ月毎日1時間走れば75600kcal

つまり体脂肪10.5kg分痩せる

はい論破

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584590892/
2 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:08:47 NkQGUMIZa.net
膝壊れるわ
3 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:09:19 u8qHHIfeM.net
デブは使った分ご褒美で食う
はい論破返し
4 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:09:19 iVM5Xpep0.net
その分食うんやろ
6 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:09:54 sFA+ilCea.net
80キロのデブが時速10kmで走ってきたら怖いわ
10kmも走れたらデブじゃない
9 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:10:49 7Iu4jBBBM.net
>>6
まてまて
時速10kmって1km6分だぞ?めちゃくちゃゆっくりなペースだぞ?
14 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:11:54 sFA+ilCea.net
>>9
それを80kgの肉だるまにやらせると死ぬぞ500mでへばってハンバーガー食いだす
17 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:12:26 AA/O5dns0.net
>>9
デブにとっちゃ早いと思うし膝壊れるやろ
きちんとしたウォーキングからや
69 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:24:35 218XzBMw0.net
>>9
完走できるといいな
8 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:10:17 RalwId/e0.net
仕事したら痩せるで
10 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:11:09 NFDmYzf70.net
全く運動せずに痩せたけど運動したほうが良いテア思うわ
11 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:11:17 edNK0X/cM.net
運動もカロリーの上での話ではそこまででもないけど実際やるとすごい痩せるよな
13 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:11:49 7Iu4jBBBM.net
>>11
わかる
消費したカロリー以上に痩せる気するわ
12 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:11:38 +sTs0Cr0.net
そんな運動続けられるような奴は太らんやろ
すぐ投げ出すから太ってるわけで
16 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:12:02 7Iu4jBBBM.net
>>12
まあせやけど
46 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:17:18 j90XXVf6M.net
>>12
結局これ
15 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:11:58 UVNgXEKJ0.net
歩きでも1時間も歩きゃ疲れるのに
時速10キロで1時間も走れるわけないやろが
ちなデブ
18 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:12:26 edNK0X/cM.net
ストレッチも何故か痩せるわ
あれこそカロリーとかほとんど使ってないのに
34 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:15:10 AL+eePVQd.net
>>18
代謝上がってるからやで
ちゃんと筋肉動かしてるからええんや
ヨガとかと同じ原理や
19 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:12:42 c7uoqsODM.net
キツいし腹減って食べる量が増えるって話やろがい
21 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:13:02 NFDmYzf70.net
一番は完食の癖無くせるかやなあれ辞めるだけでもでかい
31 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:14:26 edNK0X/cM.net
>>21
分かる
お腹具合が良くなったらなったらそこで残すと痩せるわ
あと腹が減ってないときは無理して食べないとか
40 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:16:37 NFDmYzf70.net
>>31
そうそう負担減って胃も荒れなくなったわ
22 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:13:26 Akxedc2E0.net
きっつ
24 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:13:33 ew5/eZnn0.net
デブが1時間も走れるわけねーだろもって15分だよ
26 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:13:40 NFDmYzf70.net
間食やったまあ完食もしないで腹八分目のほうがええか
27 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:13:42 wUePvmAUd.net
運動しても痩せんけど運動した方がええで
28 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:13:57 u8qHHIfeM.net
食う暇無いような仕事とか趣味作って
昼や間食を食わん習慣つけたらガンガン痩せるで
30 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:14:20 iVM5Xpep0.net
なにかやるよりやらない方が簡単
32 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:14:30 GeKarLfc0.net
食わなきゃ勝手にやせるわ
33 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:15:09 r6YvR7RV0.net
たまにランニングは消費カロリー少ないとかいうやつおるけど
ランニングは基礎代謝をあげる行為やぞ
43 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:17:00 mltv0gRL0.net
>>33
そもそも運動だけで痩せることなんかほとんど無いからな
基礎代謝を高めて食事の量を減らす
47 :風吹けば名無し 2020/03/19(木) 13:17:50.53 EZ3eLJOf0.net
>>43
代謝高めたいなら筋トレの方が効率良い
36 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:15:24 /ArOjKwL0.net
あいつら運動したらお腹空いて余計食うやろ
37 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:15:43 u8qHHIfeM.net
食わん習慣から食が細くなり
朝晩の量も減る
38 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:16:05 3OVO5RP3M.net
運動すると痩せる
痩せないのはぬるい運動してるだけ
39 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:16:36 u8qHHIfeM.net
身体が軽くなる
身体が動く
さぁ運動や
41 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:16:43 mJ4gSmTV0.net
デブの運動にいきなりランニング入れるやつは何も分かっとらん
42 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:16:45 SzLmgHg0.net
真面目にスクワットすれば贅肉程度はポロっと落ちる
44 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:17:07 vKitHOB70.net
1時間かけて運動するくらいなら、-10分で一品抜けるよね
48 :風吹けば名無し 2020/03/19(木) 13:17:52.36 fXYOi6rEM.net
ヘビーウォーキングしつつ漫画か動画見るのおすすめ
50 :風吹けば名無し 2020/03/19(木) 13:18:30.06 u8qHHIfeM.net
アスリートとかニートやないんやから
痩せるほど運動につぎ込む時間とかないで
54 :風吹けば名無し 2020/03/19(木) 13:20:30.28 qAL17dkG0.net
食事制限が一番に決まってるやろ
おにぎり一個分のカロリーを運動で消費するより食べない方が楽
60 :風吹けば名無し 2020/03/19(Thu) 13:21:36 j9JIN8gZ0.net
運動すると消費カロリー以上に痩せやすく太りにくい体質になるよな

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